養護教諭による「アンガーマネージメント」の授業がありました。

「この場面ではどのくらい怒りを感じるかな」
２つの場面で怒りの温度計に温度を記入しました。

「これは腹が立つなぁ」
「そんなに思わないかな」とそれぞれが感じた怒りを温度にして記入していきます。

その後、怒りの温度計を友達と比べてみました。
「全然違う」「僕は高かったけど、友達は低かった」
怒りの感じ方は人によって違うということを学習しました。

そして、怒りの気持ちがどうやってうまれるのか、
一人でできるコントロールの仕方を学びました。
普段、自分たちがしている方法も発表しあいました。

怒りを我慢するのではなく、いろいろな方法で、上手に付き合ってくださいね。