今日から「生活振り返り週間」が
始まりました。
普段の生活を見つめ直す１週間になればと
考えております。

＜睡眠について＞
　約90分の周期で来る「レム睡眠」の間に、脳は日中の記憶を
整理して定着させていると言われています。
９時間睡眠だとレム睡眠が６回来るのに対し、
６時間睡眠だと４回になってしまいます。
せっかく学校で学んだことを忘れないよう、
睡眠時間も見つめ直していただければ幸いです。

では、「勉強・睡眠・読書時間」の最適な組み合わせは
どうなのでしょうか。