朝ごはんを食べないなど、
きちんと三度の食事をとらないと、
必要な栄養素が不足しやすくなります。
また、１回の食事で食べすぎてしまい、
太りやすくなります。

　朝、昼、夕、毎日決まった時間に
食事をすることで、食生活のリズムが
整います。