朝ごはんは１日のはじまりです。
朝ごはんを食べると、体がめざめて
勉強や運動をするための元気がわいてきます。

早ね早起きをしましょう
　朝ごはんを食べるためには、早起きを
して時間にゆとりをもつことです。早ね
早起きの習慣を身につけましょう。

夕食は早めに食べましょう
　夜おそくに食べると、朝、おなかが
すかず、おいしく朝ごはんを食べられ
なくなります。