まだまだ暑い日が続きます。
暑い日には、知らず知らずに
汗をたくさんかいています。
のどがかわく前から、こまめに水分を
とるようにしましょう。

　また、すいかなど水分の多い
食べ物や汁物なども食べると、
食べ物からも水分をとることが
できます。