昨日の午前中に視力検査をしました。「右、左、・・・。」とスムーズに検査を行うことができました。検査後、保健の先生に聞くと、１学期のはじめに検査した時よりも、全般的に少し悪くなっているとのことでした。それだけ、日々の生活の中で目を酷使しているということでしょう。そこで、保健の先生から注意する点を聞きました。
　１；目を休める時間を長くする。
　　　○テレビやスマホを見たり、ゲームをしたりする時間を決め、長い時間しない。
　　　○睡眠時間を十分取る。
　２；姿勢をよくする。
　　　○勉強する時や本を読むときは、正しい姿勢でする。
　３；近くで見ない。
　　　○テレビ、ゲーム、スマホ、本などは、近くで見たりしたりせず、適切な距離を開ける。
　４；検査の結果で治療勧告のお知らせをもらったら、早いうちの眼科に行く。
　詳しいことは、今月の保健だよりが目の特集号になっていますので、そちらをご覧ください。