１２月５日

　今日の給食は、「コッペパン」「バター」「ぎゅうにゅう」「ぶたにくとやさいのソテー」「はくさいのスープ」「フルーツしらたま」です。

【かぜを予防する栄養素】
かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です
●たんぱく質
　体を温めて、寒さに負けない体にします。
（魚、肉、卵、豆・豆製品、牛乳、乳製品など）
●ビタミンＡ（カロテン）
　のどや鼻などのねんまくを強くします。（野菜、果物など）
●ビタミンＣ
　ウイルスから体を守り、かぜを予防します。（野菜、果物など）