１月１１日

　今日の給食は、「ごはん」「ぎゅうにゅう」「けいにくのあまみそ
やき」「ごもくじる」「こうやどうふのいりに」です。

【寒さに負けない食事】
＜黄＞のグループ…体を温めるためのエネルギーになります。
　　　　　　　　　　うどん、パン、ごはん　など
＜緑＞のグループ…寒さに対する抵抗力をつけます。
　　　　　　　　　　かぼちゃ、みかん、はくさい　など
＜赤＞のグループ…筋肉や血のもとになり、寒さで使った耐力を回復させ
　　　　　　　　　ます。
　　　　　　　　　　魚、卵、豆腐、納豆　など

栄養のバランスがよい食事をして、寒さに負けないじょうぶな体をつくりましょう！