６月１９日

今日の献立は、「ご飯」「牛乳」「いわし天ぷら」「五目汁」「鳥菜っ葉炒め」です。

【歯を強くする食べ物】
　歯を強くするためには、カルシウムやたんぱく質などを多く含む食べ物をしっかり食べることが大切です。

　◎カルシウムが多い食べ物（丈夫な歯をつくる）
　　・牛乳、乳製品
　　・小魚
　　・海藻
　　・大豆、大豆製品
　　・野菜　など

　◎たんぱく質が多い食べ物（丈夫な歯や歯茎をつくる）
　　・肉
　　・魚
　　・たまご
　　・牛乳、乳製品
　　・大豆・大豆製品　など