令和4年8月28日（日）週末コラム
「3秒でハッピーになれる 超名言100」（ひすいこたろう著 Discove）より、

スポーツ選手のメンタルコーチとして有名なロバート・クリーゲル。彼がオリンピック最終予選を目指す短距離選手のトレーニングをしていたとき、いまひとつみんなの記録が伸びないので、クリーゲルは考えた末、走る前に選手たちにあるアドバイスをしてみました。すると、なんと、選手全員の記録が瞬時に伸びたのです。なかには非公式ですが、世界新記録を出した選手さえいたそうです。
その魔法の一言とは、なんだと思いますか？「死ぬ気で行け！」ではないんです。「自己最高記録を出さないと、今日のお前の夕飯は俺が食べる！」でもないんです。

「普段の90%の力で走ってごらん」

これが正解。すると、90%でリラックスして走った結果、なんとそれぞれの選手が自己最高タイムを叩き出したのです。
がんばらなきゃいけないときこそ、がんばらない。
気軽に力を抜いたとき、じつは、最も力が出たのであります。溺れたとき、最速で浮上する方法は、力を抜くことです。（中略）
では最後に、10%力を抜くコツは何か？それは、楽しむことです。
たかが人生遊びじゃねえか。


力を抜く秘訣は楽しむことですよね。でも、これがなかなか難しいのも事実。最後は命までは取られない！失敗したって大丈夫！遊べ遊べ！と開き直ればいいんですよね！人生を楽しもう！