11月29日（火）

ビビンバ わかめスープ
アーモンドフィッシュ 牛乳

よくかんで食べる習慣をつけることを、子どもたちに伝えています。
（よくかんで食べると、体にとって、いろいろな良い効果があります）
１.消化・吸収がよくなる…食べ物を細かくかみくだくため、消化・吸収がよくなります。
２.むし歯を防ぐ…たくさん出るだ液がむし歯きんの働きをおさえます。
３.食べすぎを防ぐ…よくかんでゆっくりと食べると、食べすぎを防ぐことができます。
４.脳の働きをよくする…かむ筋肉を使うと脳の働きも活発になります。