1月18日（水）

さばのみそ煮 五目汁 きくなとはくさいのおひたし
米飯 牛乳

さばは、体をつくるたんぱく質や体の調子を整えるビタミンB1、ビタミンB2、体によい脂肪を多く含みます。
さばの脂肪にはドコサヘキサエン酸（DHA）やエイコサペンタエン酸（EPA）が多く含まれ、血液の流れをよくしてくれます。