1月30（月）

鶏肉と野菜のケチャップ煮
ツナとキャベツのソテー　桃のクラフティ
パン 牛乳

【寒さに負けない食事を】
１．朝ごはんを食べる…体温を上昇させ、１日を元気にスタートすることができます。
２．温かいものを食べる…体が温まり、血行が良くなります。
３．冬野菜を食べる…ビタミンが豊富で寒さに対する抵抗力をつけてくれます。
その他、“赤黄緑”のグループの食べ物がそろった食事でバランスよく栄養をとることも大切です。