6月13日（火）
いわしの天ぷら みそ汁
豚肉と三度豆のいためもの
米飯 牛乳

【歯を強くする食べ物】
◎歯をつくるカルシウムが多い食べ物
　（牛乳・乳製品、小魚、海そう、大豆・大豆製品、野菜など）
◎歯の土台になるたんぱく質が多い食べ物
　（肉、魚、卵、牛乳・乳製品、大豆・大豆製品など）
◎カルシウムの吸収をよくするビタミンDが多い食べ物
　（魚、きのこなど）
◎歯をじょうぶにするかみごたえのある食べ物
　（食物せんいの多い食べ物、かたい食べ物など）