10月5日（木）

豚肉と一口がんもの煮もの　
さつまいものてんぷら
米飯　牛乳　ミニフィッシュ

【食物せんい】
さつまいもには、食物せんいがたくさん含まれています。
≪食物せんいの働き≫
☆便ぴを予防し、おなかの調子を整える。
☆胃の中でふくらむため、おなかがふくれて食べすぎをおさえ、肥満を予防する。
☆生活習慣病を予防する。