牛肉、たまねぎ、ピーマンにしょうが汁、すりおろしたにんにく、
コチジャン、いりごま、すりごま、ごま油、砂糖、こい口しょうゆで
下味をつけて焼きました。
　トックという韓国・朝鮮のおもちを使ったスープとチンゲンサイと
もやしを使ったあえものです。


　　≪こんだて≫
　　・プルコギ
　　・トック
　　・チンゲンサイともやしの甘酢あえ
　　・ごはん
　　・牛乳