いわしフライは、冷凍のまま油で揚げました。

　にんにくとセロリの香りを出した綿実油で、鶏肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじんを炒め、カレールウの素で味つけし、最後にグリンピースを加えて煮たカレースープとベーコン、コーン、ごぼうを使ったソテーです。

　　≪こんだて≫

　　・いわしフライ

　　・カレースープ

　　・ベーコンとごぼうのソテー

　　・黒糖パン

　　・牛乳