【今日の献立】ごはん　焼きとり　みそ汁　きゅうりのゆず風味　牛乳
エネルギー：581Ｋcal　たんぱく質：24.7ｇ　脂質：12.3ｇ
カルシウム：291ｍｇ　ビタミンＡ：169μｇ　ビタミンＣ：27ｍｇ
　食べ物は体内での働きにより、大きく３つに分けることができます。
〇黄の食べ物…炭水化物、脂質を多く含み、おもにエネルギーのもとにな
　　　　　　　る　　　　　穀類、いも、油脂、砂糖、種実類など
〇赤の食べ物…たんぱく質、無機質を多く含み、おもに体をつくるもとに
　　　　　　　なる　　　　乳、肉、卵、　魚、豆、海そう類など
〇緑の食べ物…ビタミン、無機質を多く含み、おもに体の調子を整えるも
　　　　　　　とになる　　野菜、果実、きのこ類など
　おうちでもこの３つの食品群からバランスよく食べるように心がけてください。