【今日の献立】ポークカレーライス（米粉）　キャベツのピクルス
　　　　　　　みかん　牛乳
エネルギー：652Ｋcal　たんぱく質：21.9ｇ　脂質：15.1ｇ
カルシウム：288ｍｇ　ビタミンＡ：273μｇ　ビタミンＣ：64ｍｇ
　食べ物は体の中での働きによって、「黄」「赤」「緑」の３つのグループに分けることができます。
　緑のグループの食べ物は、野菜、果物、きのこです。
　ビタミン類を多く含み、代謝を円滑に行うほか、抵抗力をつけて風邪を予防したり、ホルモンや酵素の働きを助けたり肌を丈夫にしたりするなど、体の調子を整える働きがあります。また、食物繊維を多く含み、かむ回数を増やして歯やあごの発達を助けるほか、便の量を増やして、便秘を予防する働きなどもあります。