【今日の献立】黒糖パン　あじのレモンマリネ　てぼ豆のスープ煮　固形
　　　　　　　チーズ　牛乳
エネルギー：666Ｋcal　たんぱく質：27.7ｇ　脂質：21.8ｇ
カルシウム：401ｍｇ　ビタミンＡ：259μｇ　ビタミンＣ：30ｍｇ
　今日の主菜は「あじのレモンマリネ」でした。
　あじは、血や筋肉をつくるもとになるたんぱく質を多く含む食品です。また、脂質には脳の働きを活性化させるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの血管の病気に有効に働くＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が多く含まれています。さらに、骨や歯を丈夫にするカルシウムや、脂質の代謝に欠かせないビタミンＢ２やたんぱく質の代謝に必要なビタミンＢ６といったビタミンなどの栄養素もバランスよく含まれています。