水分摂取は、体内の水分がスムーズに循環し、水分の代謝がきちんと行われていれば、臓器の新陳代謝も正常になり、不要な老廃物も排泄されるので、体は健康を保つことができます。

【水分摂取によるメリット】
・ドロドロ血液を解消
　　血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流をよくします。
・生活習慣病の予防
　　体内の水分の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を予防します。
・脳の活性化
　　脳内の細い血管の血液を促し、脳細胞に栄養素や酸素を届けることで、脳が活性化
　　されます。
・胃腸の働きが活性化
　　体内の水分の循環で、各臓器の機能が向上し、胃腸の働きがよくなります。

以上のように様々なメリットがあります。熱中症予防のためにも水分を持参させて下さい。