今日は、栄養指導がありました。

なんと一日に３００ｇの野菜を食べたほうがいいようです。

みなさん、「３００ｇ」て、どれぐらいの量かわかりますか？

また、野菜をたくさん食べる工夫もあるそうです。

〇　「３食に分けて食べる」
〇　「熱を加えて食べる」


みなさん、たくさん野菜を食べて、元気に健康に生活しましょうね。