栄養指導＜4年＞　野菜を食べて元気に！

　野菜は1日に300グラムを目安にとることが大切です。そのために、朝食・昼食・夕食の三度の食事に分けて食べたり、熱を加えてかさを小さくしたり、工夫して食べましょう。 　実際に300グラムの野菜をはかりとり、量の確認をしました。 　好き嫌いせず、野菜をしっかり食べましょうね！