今日の献立

黒糖パン
焼きハンバーグ
豆乳スープ
ダイスゼリー(みかん)
牛乳

今日は朝食をおいしく食べるポイントを紹介します。
「早起きを習慣づけよう」
朝食をおいしく食べるためには、朝の時間にゆとりをもつことが大事です。早寝早起きを心がけ、生活リズムを整えましょう。
「夕食は早めにすませ、夜食はひかえめに」
夜遅くに食事をすると、翌朝、食欲がわかず、朝食をおいしく食べることができなくなることがあります。夜食を食べる時は、ホットミルクや雑炊、うどんなど、消化の良いものにしましょう。