３月１６日（月）、「バランスの良い朝ごはんで、元気に学校生活を送ろう！」というテーマで保健委員による啓発活動を行いました。

　主食・主菜・副菜のそろったバランスの良い朝ごはんを食べると、「脳や体を目覚めさせて学習に集中できる」、「記憶力がアップする」ことはもちろん、「肥満予防・便秘予防になる」などたくさんの効果が得られます。

　保健委員の中には、「運動部に所属しているので、朝ごはんを食べるために早く寝て早く起きる。野菜不足だと感じたら野菜ジュースを飲むなど朝ごはん（食事）には気を配っています。」と教えてくれた人たちがいました。

　みなさんは中学生です。元気で充実した学校生活を送るためにも、自分で食事の管理をすることも大切です。お家で食事のお手伝いをするなどして、自分でごはんを炊ける・おみそ汁を作れるようになるともっといいですね！お休みの日など、ぜひ挑戦してみてください！