3年生体育 笑顔でジョギング(12月18日)
- 公開日
- 2024/12/18
- 更新日
- 2024/12/18
お知らせ
3年生の体育の学習の様子です。3年生の体育では、1・2年生より一足早く、持久走に取り組んでいます。校庭のトラックでは、これまでに1.5kmや2kmを走っており、昨日は、淀川の河川敷に場所を移し3kmを走ってきました。
気温は9度、西からの冷たい風も吹いています。まずは軽くランニングをし、ラジオ体操で準備運動、腕立てや腹筋、馬飛びなどの補強運動で体を温めます。
今日は校庭での学習で、男女合同で、生涯学習の観点で、「有酸素運動」・「脂肪燃焼運動」を意識した20分間走でした。男女が走る方向を逆回りにし、あまり無理をしないで、自分のペースで、笑顔を意識して走ります。途中、すれ違う時には、「こんにちは」などとあいさつを交わしながら走ります。
20分間、最後まで、一人もリタイヤせずに走りきりました。