・ビーフシチュー
・ブロッコリーのサラダ
・ミニフィッシュ
・コッペパン
・マーマレード
・牛乳

○牛乳

牛乳には、たんぱく質や脂質、糖質、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB2などが含まれています。特に、日本人に不足しがちなカルシウムが豊富なので、成長期には欠かせない食品です。

カルシウムは、骨や歯をじょうぶにします。