あげシューマイ
えびととうふのスープ
もやしとコーンのピリ辛あえ
米飯
牛乳

体調管理に気を付けなければいけない、寒い季節になりました。
自分の食生活を振り返ってみましょう！

１．朝食を毎日食べていますか？
２．間食は、時間を決めて、種類や量を考えて食べていますか？
３．脂質や塩分、糖分のとりすぎに気をつけていますか？
４．すききらいしないで、バランスよく食べていますか？
５．よくかんで、味わって食べていますか？
６．食べ物や食事に関わる人々に感謝して食べていますか？