献立
　ビビンバ、わかめスープ、アーモンドフィッシュ、牛乳

食生活のリズムを整えよう
　朝食を食べないなど、三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足したり、一回の食事量が増えたりすることで、体調を崩しやすくなります。
　朝、昼、夕、毎日決まった時間に食事をとることで、食生活のリズムが整います。

　健康のため、規則正しく食事をとる習慣を身につけましょう！