献立
　カツ丼、白菜の甘酢あえ、ソフト黒豆、牛乳

健康によい食生活
・1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを
　朝食をしっかり食べましょう。
　夜食や間食をとりすぎないようにしましょう。

・主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを
　いろいろな食品を組み合わせましょう

・野菜、果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて
　野菜と果物でビタミン類、食物繊維をとりましょう。
　牛乳・乳製品、緑黄色野菜、豆類、小魚などでカルシウムをしっかりとりましょう。