３年体育の授業の様子です。
　持久走に取り組んでいます。
　「呼吸を意識する」「足の着地を意識する」まずは、この２つを意識してみよう。どのような呼吸法、どのような足の着地が長距離には効果的なのか考えて、実践してみよう。
　さらに、「背筋を伸ばして走る」「肘を後ろに引く」ことを意識してみると、走りに変化が出てくるかもしれません。