少し暑さが和らいできていますが、体調を崩していませんか？

学校では「熱中症予防プロジェクト」をフル稼働中です。生徒の皆さんも、ご家庭の皆様も、一緒に“脱水知らず”の快適ライフを目指しましょう！

💧 学校から生徒へ：3つの「神ルール」

1. 水筒は相棒（パートナー）だ！

   喉が渇く前に飲むのがプロのやり方。「渇いた…」と思った時点で、体はすでにプチ干からび状態です。授業と授業の間、こまめに水分補給を！

2. 日陰はオアシス。無理は禁物

   「ちょっと頭が重いな」「体がダレるな」と思ったら、我慢大会を開催しないでください。すぐに近くの先生・体育の先生・保健室へダッシュ（無理なら歩いて）！

3. 帽子の装着率は防御力に直結

   登下校やグラウンドでの活動時、帽子は最高のバリアです。髪型の崩れより、体調の崩れを防ぎましょう。

🏠 保護者の皆様へ：朝の「送り出しチェック」

学校での対策に加え、朝のスタートダッシュが勝負の分かれ目です。以下の点にご協力をお願いいたします。

• 朝ごはんは「塩分・水分」の最初の補給所

  朝食抜きは、バッテリー20%でスマホを持ち出すようなものです。お味噌汁1杯でも大きなエネルギーになります。

• 水筒の「中身」増量キャンペーン

  汗をかきやすい時期です。少し大きめの水筒か、予備のペットボトル（スポーツドリンク可）を持たせてあげてください。

• 「いつもと違う？」の直感を大切に

  「なんだか眠そう」「食欲がない」など、朝の小さな違和感は無理をさせず、ご家庭での観察または登校時の連絡欄でお知らせいただけますと幸いです。

暑さに負けず、安全に楽しく！

保健室も冷房を効かせて（※休むための場所ですが）みなさんの健康を守っています。しっかり対策して、この夏を乗り切りましょう！