カレースパゲッティ　きゅうりのピクルス
ミニフィッシュ　ミニコッペパン　牛乳

エネルギー;650kcal たんぱく質;28.9g 脂質;23.0g 糖質;75.8g

　よくかんで食べよう
　よくかんで食べると体によい効果がたくさんあります。
☆　虫歯を予防する
　　だ液が多く分泌されることによって、口の中を清潔にし、
　虫歯を予防します。
☆　消化・吸収をよくする
　　食べ物が細かくなり、だ液とよく混ざるため、胃や腸で
　消化・吸収がしやすくなります。
☆　食べすぎを防ぐ
　　脳にある満福中枢が刺激されることで満腹感が得られ、
　食べ過ぎを予防します。
☆　脳の働きをよくする
　　あごが動き、まわりの血管や神経が刺激されて脳の血流
　がよくなります。