えびのチリソース　中華スープ　ヨーグルト
パンプキンパン　牛乳

エネルギー;826kcal たんぱく質:39.1g 脂質;24.6g 糖質;106.6g

　カルシウムを多く含む食べ物
　体内のカルシウムの多くは骨と歯に含まれています。丈夫な骨や
歯をつくるためにカルシウムの多い食品を積極的に食べましょう。
★　カルシウムを多く含む食品★
☆牛乳・乳製品　☆大豆・大豆製品　☆海藻　☆小魚　☆野菜など