鶏ごぼうごはん　きざみのり　みそ汁　焼きれんこん
ごはん　牛乳

エネルギー:724kcal たんぱく質:29.4g 脂質:18.1g 糖質:105.2g

　【れんこん】
　私たちが食べているれんこんは、「蓮（はす）」という植物の
地下茎（地中にある茎）の部分です。夏には、水面にきれいな蓮
の花を咲かせます。
　れんこんには、風邪を予防するビタミンＣや腸の働きを整える
食物繊維などが多く含まれています。