牛肉と野菜のいため煮　きゅうりともやしのおひたし
焼きのり　ごはん　牛乳

エネルギー:729kcal たんぱく質:30.7g 脂質:21.4g 糖質:99.4g

《牛肉の栄養》
　牛肉には、筋肉の材料となるたんぱく質やエネルギー減となる脂質の
ほか、ビタミンや鉄、亜鉛などのミネラルなど、たくさんの栄養素が含
まれています。
　牛肉は、主に体の組織をつくる1群の食品です。
　
☆今日は、「牛肉と野菜のいため煮」に使っています。