ビビンバ（肉）　ビビンバ（野菜）　わかめスープ
ミニフィッシュ　ごはん　牛乳

エネルギー:722kcal たんぱく質:30.0g 脂質:20.4g 糖質:110.3g

【ほうれんそう】
　ほうれんそうには、皮膚や粘膜の健康を維持するカロテンや、血管を
丈夫にし、傷の回復を早める効果のあるビタミンＣを多く含んでいます。
　冬に旬を迎えたほうれんそうは、夏のものに比べて色が濃く、甘みも
増します。