あじのレモンマリネ　てぼ豆のスープ煮　白桃（カット缶）　コッペパン　牛乳　みかんジャム

エネルギー:783kcal　たんぱく質:31.4g　脂質:22.0g　糖質:101.5g

【あじ】

　あじには、筋肉や血液をつくるたんぱく質、脂質、ビタミン類などが含まれています。

　あじの脂質には、脳の働きを活性化させるDHA（ドコサヘキサエン酸）や、動脈硬化や高血圧を防ぐ

EHA（エイコサペンタエン酸）が含まれています。