あかうおのみぞれかけ　みそ汁　とりなっ葉いため　ごはん　牛乳

エネルギー:725kcal 　たんぱく質:37.1g　脂質:18.3g　糖質:99.5g

『とりなっ葉いため』

　「とりなっ葉いため」は、ささみとだいこん葉をいためて作った料理で、

ごはんによく合う献立です。

　ささみは、鶏肉の胸の近くにあり、最も死亡が少ない部位です。

　だいこん葉は、カロテンやカルシウム、鉄などの栄養素を豊富に含んで

います。