マーボーあつあげ丼　きゅうりの中華あえ　おさつチップス

ごはん　牛乳

エネルギー:751kcal　たんぱく質:28.9g　脂質:23.9g　糖質:101.7g

《暑さに負けずしっかり食べる工夫》

　暑くて食欲のない時は、料理の味を工夫してみましょう。

　☆カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく、しょうがなどの香りの強い

　　野菜は、食欲を増す働きがあります。

　☆酢やレモンなどのすっぱい味は、食べ物の消化を良くしたり、疲れを和らげ

　　たりする働きがあります。

　しっかり食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう。