本日の献立/12月1日(水)

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献立名 ・和風焼きそば(かつおぶし)
    ・きゅうりのしょうがづけ
    ・りんご
    ・黒糖パン(1/2)、牛乳
栄養価 エネルギー 714kcal、たんぱく質 32.2g、脂質 20.2g

☆かぜ等の感染症予防と栄養素☆
 かぜ、インフルエンザ等の感染症は、おもに空気中に漂っているウイルスが鼻やのどなどから体内へ入って増殖することで発症します。これらを食事の面から予防するには、栄養バランスの整った食事をして免疫力を高め、ウイルスを寄せつけないようにすることが重要となります。
特に、たんぱく質とビタミンA、ビタミンCには次のような点から効果があると考えられています。
・たんぱく質…体を温め、寒さに対する抵抗力を高める。
・ビタミンA…のどや鼻などの粘膜や皮膚を健康に保つ。
・ビタミンC…免疫力を高めて、かぜ等をひきにくくする効果がある。
 
 ただし、栄養素はひとつだけ多くとっても効果的に作用しないので、全体的なバランスを整えたうえで、これらの栄養素を十分に摂取するように心がけましょう。また、手洗いを習慣づけることや睡眠を十分にとることなどもかぜなどの予防には大切な要素となります。これからますます寒くなりますので、体調をくずさないように注意しましょう。
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3年 英語 研究授業

言葉に情報を加えて説明する関係代名詞について学習しました。
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授業の様子

12月1日(水)、今日の授業の様子です。
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学校行事
12/2 放課後学習会
12/3 3年 第4回実力テスト
2年 職業講話
12/6 美化点検週間(〜10日)
放課後学習会
12/7 45分×6限