豚肉のオイスターソース焼き　ツナとチンゲンサイの炒めもの　
中華スープ　黒糖パン　牛乳

エネルギー:751kcal たんぱく質:40.4g 脂質:24.9g 糖質:86.1g

　《良い姿勢で食べよう》
　良い姿勢で食べると、食べ物の消化や吸収をよくします。
　また、見た目がよくなり、みんなが気持ちよく食事をすることが
できます。
　★姿勢をよくするためのポイント
　・イスに深く座る。
　・背もたれに寄りかからない。
　・机と体は、こぶし一つ分あける。
　・両足を床につける。

ハヤシライス　キャベツのひじきドレッシング　ミニフィッシュ
ごはん　牛乳

エネルギー:763kcal たんぱく質:30.1g 脂質:18.3g 糖質:111.6g

　【味覚】
　食べ物の味は五つあり、＜基本味＞とよびます。
　舌にある「味蕾（みらい）」が、食べ物の味を受け取って、脳に
伝えます。
・味の種類
　《酸味》酢、レモンなど
　《甘未》砂糖、はちみつなど
　《塩味》塩など
　《苦味》にがうり、コーヒーなど
　《うま味》こんぶ、かつおだしなど

くじらのたつた揚げ　豚肉とじゃがいもの煮もの
白花豆の煮もの　ごはん　牛乳

エネルギー:776kcal たんぱく質:34.1g 脂質:19.8g 糖質:106.9g

【くじら】
　日本では、昔からくじらを使ったさまざまな料理が食べられてきまし
た。肉だけでなく、皮や内臓、尾びれまで工夫して無駄なく利用するの
で、くじらは「捨てるところがない」といわれています。
　くじらの肉には、体をつくるもとになるたんぱく質のほか、不足しや
すい鉄が多く含まれています。
※今日は、「くじらのたつた揚げ」が出ます。

ミートボールと野菜のカレー煮　ツナとこまつなのソテー
パインアップル（缶）コッペパン　牛乳　バター

エネルギー:819kcal たんぱく質:32.3g 脂質:29.8g 糖質:99.0g

　【肉だんご】
　給食の肉だんごは、牛肉、豚肉、鶏肉、たまねぎ、でんぷん、塩、
砂糖、こしょう、香辛料などを混ぜ合わせて、丸めて作られています。
　スープや煮物などに使われています。
※今日の給食では、「ミートボールと野菜のカレー煮」に使っています。

鶏肉のおろしじょうゆかけ　一口がんもとじゃがいものみそ煮
水菜の煮びたし　ごはん　牛乳

エネルギー:744kcal たんぱく質:37.4g 脂質:17.1g １０２．２ｇ

【みずな】
　京都で古くから栽培されていた野菜です。
　京都では、「みずなが店に出るようになると、冬本番」といわれて
います。
　給食では、年に１回登場します。
※寒さが厳しくなる冬が旬の野菜です。関西以外では「京菜」と呼ば
　れることもあります。