きびなごの天ぷら　豚肉と厚揚げの煮もの　焼きかぼちゃの甘みつかけ　ごはん　牛乳

エネルギー:842kcal　たんぱく質:31.1g　脂質:25.8g　糖質:116.2g

《冬至の食事》

　冬至は、一年のうちで最も昼が短く、夜が長い日です。

　日本では昔から、「ん」がつく食べ物を冬至に食べると、運がよくなるといわれています。

また、「ん」が二つ入るとさらによいとされ、その一つがかぼちゃ（なんきん）です。かぼちゃ

は、冬まで保存することができ、ビタミン類を豊富に含んでいます。そのため、かぼちゃを食

べることで、寒い冬を元気に乗り切ろうという昔の人の知恵でもあります。

☆今年の冬至は１２月２２日（月）です。