大阪市立堀川小学校

走りが速くなるコツは3つ!

公開日
2016/05/16
更新日
2016/05/16

校長室から

5月16日
 みなさん、運動会の練習を頑張っていますね。演技に練習に多くの時間をかけていますが、お客さんが見てカッコいい演技になるように形や動きをキレキレになるまで高めてほしいと思います。
 今年の6年生はチアリーディングに取り組んでいますが、チームワークや友だちとの信頼関係が築けていないとうまくいかないものです。互いの信頼関係を高めながら、いろんな技の技能を高めていってほしいと思います。
 運動会は演技だけではありません。団体で行う競技や個人走もありますね。
 そこで、今日はみなさんの走りが速くなるコツについてお話します。これは校長先生がかけ足教室の先生から聞いた話です。
 速く走るには3つのポイントがあります。
(1) ゴールをまっすぐに見ること
(2) 手を前後に大きくまっすぐにふること
(3) ももを高く上げて歩幅を大きくとること
 そして、立ってスタートするときは、利き足を前に出してスタートすることです。手を前後にまっすぐにふるためにラップの心などを持って体に当たらないようにふる練習をすればいいそうです。また、ももを高く上げて走る練習も効果があるそうです。
 ぜひ、やってみてください。