★はくさいのクリーム煮
★あつあげのピリ辛じょうゆかけ
★豚肉とさんどまめのオイスターソースいため
★黒糖パン
★牛乳

　牛乳には、骨や歯をじょうぶにするカルシウム、筋肉や血を作るたんぱく質のほか、ビタミン類などが含まれています。今日は「はくさいのクリーム煮」に使用されています。クリームシチューとは違い作るのもあっさりとした味わいです。作るのも簡単で、野菜などをいため、湯を加えて煮、塩、白こしょう、うすくちしょうゆ、中華スープの素で味付けし、牛乳、クリームを加えて、水どきでんぷんでとろみをつけます。ご家庭にある調味料でできるので一度作っていただきたい献立です。