★さばのおろしじょうゆかけ

★五目汁

★こまつなの煮びたし

★ごはん

★牛乳

　こまつなは、緑のグループの食べ物で、主に体の調子を整える働きがあります。また、カロテンや鉄、カルシウムなどの

栄養素がたくさんふくまれています。

カロテン・・・目の働きをよくしたり、病気を予防したりします。

鉄・・・血を作るもとになります。

カルシウム・・・骨や歯をつくるもとになります。