栄養教諭が、「おやつについて考えよう」の栄養指導を行いました。

まず、３年生が１日にとってもよいおやつの量について学びました。

おやつは食事の代わりではなく、足りない栄養やエネルギーを補うものだということを知り、「食べすぎないこと」が大切だと確認しました。

次に、おやつを食べるとよいこと、よくないことをみんなでまとめました。

よいこととしては、「元気が出る」「満足する」などの意見が出ました。

一方で、「食べすぎると夕ごはんが食べられなくなる」「むし歯になりやすい」「栄養がかたよることがある」など、気をつけたい点も挙がりました。

学習の最後には、「これからおやつをどうしようと思ったか」を一人一人が振り返りました。

「時間を決めて食べたい」「量を考えたい」「甘いものばかりにならないようにしたい」など、自分の生活を見直す前向きな声がたくさん聞かれました。

これからも、自分の体を大切にするために、上手におやつと付き合っていってほしいです。