長い休みが続き、子どもたちの運動不足が心配です。
家の中でもできる体力づくりを紹介します。
運動不足解消に役立ちます。

初回は「握力(あくりょく)をきたえる」です。
新聞紙などを使って片手で丸めてみましょう。にぎりこぶしの大きさまで何秒ぐらいかかるでしょうか。ぜひ、右手も左手も１日に何回かチャレンジしてみてください。
手が汚れますので、最後に手洗いを忘れずに。