1月20日(金)寒さに負けない食事
- 公開日
- 2023/01/20
- 更新日
- 2023/01/20
給食・食育指導
今日の給食は、ミートボールと野菜のカレー煮、ツナとキャベツのソテー、りんご、コッペパン(マーマレード)、牛乳です。
日々、寒さが続きますが、みなさん体調はいかがですか?
寒さに負けないじょうぶな体をつくるために、栄養バランスがよい食事をしましょう。
【食べ物は体での働き】
・黄のグループ
体を温めるためのエネルギーになります。(ごはん、パン、めん、油など)
・赤のグループ
血液や筋肉をつくり、寒さで使った体力を回復させます。(魚、肉、卵、大豆・大豆製品など)
・緑のグループ
寒さに対する抵抗力をつけます。(野菜や果物、きのこなど)
≪給食クイズ≫
今日の給食で、赤色のグループの食べ物は「にくだんご」」と「ツナ」ともう一つは何でしょう?
(1)コッペパン
(2)牛乳
(3)えだまめ