今日は栄養教諭さんに来ていただき、4年生の子ども達に食育の授業をしていただきました。今日のテーマは『カルシウム』

　成長期の子ども達には一日どれくらいのカルシウムが必要でしょうか・・　
正解は一日６００〜８００ｍｇだそうです。(ちなみに牛乳１本で２２７ｍｇです)

　子ども達はどんな食べ物にカルシウムが多く含まれているとか一日に６００ｍｇのカルシウムを取るためにはどれくらい食べればいいのか教えてもらいました。

　また骨を丈夫にするためにはカルシウムを取るだけでなく、あとしっかりと睡眠を取ることと運動することが大切だそうです。

　これからは好き嫌いせずにしっかりと食べて、よく寝て運動して丈夫な骨を作ってくださいね！！